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Stressfrei - Psychosoziale Beratung und Coaching


Alltag bewältigen, Selbstwert stärken, Gesundheit fördern












Herzlich Willkommen bei Stressfrei -

Psychosoziale Beratung und Coaching














Wichtiger Hinweis für Firmen:

Alle Gesundheitskurse können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundeitsförderung angeboten werden, insbesondere das Rauchfrei Program biete ich in einer Kompaktversion (3 x 180 Minuten) an. Zudem führe ich Workshops zum Thema Konsumumgang (Alkohol, Nikotin, Drogen) für Führungskräfte, Mitarbeiter, Auszubildene durch. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.



Sie haben Probleme, Sorgen, Ängste, Ärger? Sie sind gestresst - beruflich, privat? Fühlen sich erschöpft, sind ständig angespannt? Können Sie aufgrund der Belastungen schlecht bzw. nicht  mehr schlafen? Es gibt Streitigkeiten und Konflikte in der Familie, Ihrer Partnerschaft, mit Nachbarn, Arbeitskollegen, Freunden?  Lesen Sie hierzu bitte auf meiner Seite "Stressbewältigung" weiter.

Sie machen sich Sorgen über den Alkoholkonsum von nahestehenden Personen, haben Angst dass Ihr/e Sohn, Tochter Drogen konsumiert, Medien wie Handys, PC usw. zuviel nutzt? Sie wollen herausfinden ob Sie selbst zuviel Alkohol trinken? Ihr Ziel ist es, Ihren Nikotin- oder Alkoholkonsum einzustellen bzw. zu reduzieren?    Oder haben Sie  am Strassenverkehr unter Alkohol oder illegalen Drogen teilgenommen, Ihren Führerschein verloren und müssen eine MPU absolvieren? Lesen Sie bitte auf meiner Seite "Nikotin-/Alkoholkonsum" weiter.


Heute haben viele Menschen Probleme und denken sie sind allein damit. Sie schämen sich Hilfe zu suchen, bleiben weiter in ihrem belastendem Kreislauf gefangen und leiden immer mehr. Doch das muss nicht sein! Trauen Sie sich - gehen Sie es STRESSFREI an und verbessern Sie Ihr Leben und tun Sie Gutes für Ihre Gesundheit! Jede Veränderung beginnt mit Mut ... Melden Sie sich und vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch. Mit meinen vielfältigen Angeboten 


unterstütze und begleite ich Sie gerne bei Belastungen


  • mit Arbeit/ Beruf/ Alltagsverpflichtungen
  • in Familie/ Partnerschaft
  • mit sich selbst (z. B. eigenen überzogenen Ansprüchen "Ich muss immer perfekt sein")
  • aufgrund von Führerscheinabgabe wegen Alkohol/ Drogen und folglicher MPU
  • durch Konsum von Suchtmitteln z. B. Alkohol, Nikotin (= Kurse zur Raucherentwöhnung und zum gesundheitsgerechten Umgang mit Alkohol)



Ihre Vorteile


  • Gesprächstermine kurzfristig und flexibel (ohne lange Wartezeit)
  • keine Datenerfassungen zum Zweck statistischer Erhebungen
  • mehr Anonymität, absolute Vertraulichkeit



Ihre Möglichkeiten:


  • kostenfreies ungezwungenes persönliches Erstgespräch zum Kennenlernen (max. 50 Minuten)
  • weitere Einzelsitzungen nach Absprache (jeweils ca. 50 Minuten)
  • Paar- bzw. Familiengespräche (zwei bis drei Personen) bis maximal 90 Minuten
  • MPU-Vorbereitungsseminar zur Wiedererlangung des Führerscheins bei Suchtmittelkonsum (mindestens 10 Sitzungen)
  • Gesundheitspräventive Angebote, die von den Krankenkassen anerkannt sind und finanziell gefördert werden:
  • Stressbewältigungskurs (insgesamt 10 Kursstunden pro 90 Minuten) 150,00 Euro.
  • Autogenes Training nach Schulz (Entspannungskurs mit insgesamt 10 Einheiten pro 60 Minuten) 100,00 Euro
  • Rauchfrei-Kurs (insgesamt 7 Kursstunden pro 90 Minuten) 130,00 Euro
  • Selbstkontrollprogramm zum gesundheitsgerechten Umgang mit Alkohol (10 Einheiten pro 90 Minuten) 180,00 Euro
  • Kosten der gesundheitspräventiven Angebote können teilweise durch Krankenkasssen erstattet werden. Für alle AOK plus Versicherten ist gegen Vorlage eines Gesundheitsgutscheins die Teilnahme der gesundheitspräventiven Angebote aufgrund 100% iger finanzieller Förderung kostenfrei. Alle anderen Krankenkassen fördern die Gesundheitsangebote mit mindestens 50 %igem Zuschuss.


Jede Veränderung beginnt mit Mut ...


Es gibt immer einen

Weg - man muss sich

nur trauen ihn zu

gehen.



Autogenes Training, Stressbewältigungsprogramm und Raucherentwöhnungskurs finden ab Oktober 2020 mittwochs statt. Von den Krankenkassen erhalten Sie bei allen Kursen finanzielle Unterstützung. Aufgrund geringerer Platzkapazität (Corona-Reglungen) melden Sie sich bitte schnell bei mir an.

Raucherentwöhnung: ab 07.10.2020 um 15 oder 17 Uhr

Autogenes Training:   ab 09.12.2020 um 16 Uhr

Stressbewältigung:     ab 09.12.2020 um 17.30 Uhr

E-Mail: kontakt@stressfrei-beratung.de

Festnetz: 03628/ 9323904

Mühlweg 4, 99334 Amt Wachsenburg OT Ichtershausen